Entraînement, nutrition et récupération : le sport durable, pour tous les niveaux.
Des plans progressifs qui respectent le corps.
Manger pour performer, sans obsession.
Le tiers de la progression qu'on néglige.
Bonjour, je suis à l'origine de Secourisme udsp 01 et Coach depuis dix ans, allergique aux régimes miracles.
Ma mission : des conseils testes, expliques simplement et applicables des aujourd'hui.
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